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Aulus Sellmer

26 Janeiro 2017 | 13h46

 

O treino de musculação, se feito corretamente, poderá dentro de alguns limites, alterar a aparência do músculo.

Porém, sua forma jamais poderá ser modificada.

Por exemplo, muitos dividem o grupo muscular peitoral, mas seja qual for o exercício todas as partes do músculo serão estimuladas mesmo mudando o ângulo da atividade.

Claro, a variação é importante para envolver os músculos vizinhos, sinergistas e estabilizadores, mas o músculo principal do exercício não tem benefício adicional, além daquele que a carga proporciona.

Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

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