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Aulus Sellmer

09 Fevereiro 2017 | 18h45

 

Quando estiver fazendo abdominais, flexões, ou exercícios com pesos, divida os seus intervalos em grupos menores.

Ou seja,

se 20 vezes parece impossível, divida isso em 4 vezes de 5 repetições.

Os intervalos menores parecem mais fáceis de conquistar, física e psicologicamente.

Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

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