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Aulus Sellmer

13 Fevereiro 2017 | 08h06

Combine exercícios de alongamento e força.

Se estiver esperando para usar a esteira, aproveite para fazer alguns agachamentos ou abdominais.

Você também pode dividir seu tempo da seguinte forma:

Alongue os músculos que já trabalhou ou fazer alongamentos complementares aos músculos que vai trabalhar.

Qualidade de vida é uma questão de mudança de hábitos.

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Eldorado 107,3 fm
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